¿Cómo puedo subir mi proyecto echo en yii2 a un servidor gratis?

Necesito que me ayuden de como puedo subir mi proyecto a un servidor gratis para ver como funciona mi apartado de contactanos que en si envía un email al email de la empresa para ponerse en contaco y eso quiero saber si sale bien pero desconozco como se sube el proyecto que ya hice y quisiera que me orienten a como debo hacerlo

Índice - Hosting,
ingresa y te registras, crea la base de datos y subes el proyecto en carpetas separadas en .zip
y luego las descomprimes, estas deben estar httdoc, tambien tienen un manual, dale un vistazo.

Muchas gracias, lo intentare a ver si me funciona